FitMenCook - Healthy Recipes

ਸੰਘਰਸ਼ ਰਹਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਵਾਲਿਟ ਤੇ ਅਸਾਨ ਹਨ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਕੇਵਿਨ ਕਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਹਨ?

- “ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ!”

- “ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ! ਮੇਰੇ ਪਾਸ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ”

- “ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੈ”

- “ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ”

ਕੇਵਿਨ ਕਰੀ, ਫਿੱਟ ਮੈਨ ਕੁੱਕ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਉਥੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀਵਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਸਵੀਰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਸਨੇ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਸਲਾਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦਿਆਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਉਸ ਨੇ ਹਰ ਕਿਤਾਬ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪਾਏ ਜੋ ਉਹ ਪੋਸ਼ਣ' ਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਉਸਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਦੇ ਸਨ:

ਏ) ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਦੇਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਬੀ) ਖਾਣਾ ਹਵਾਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀਂ

ਸੀ) ਖਾਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਡੀ) ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੇਵਿਨ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ FitMenCook ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ 800+ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮਿਲੇਗਾ.

ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਬਣੀ ਹੋਈ, ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਬਣੀ

800+ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਲਈ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੀਤੋ ਪਕਵਾਨਾ, ਵੀਗਨ ਪਕਵਾਨਾ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਟਾਈਪ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਲਿਸਟ ਆਈਸਲ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ

ਕੋਈ ਵੀ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਿਆਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗਠਿਤ ਦੇਖੋ.

ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ

ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਥੋਕ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੈਪ ਟੈਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਮਿਲੇਗੀ.

ਕੈਲੋਰੀਜ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਜਾਂ ਚਰਬੀ-ਘਾਟੇ ਦੇ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟਮੈਨਕੱਕ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇਗੀ.

ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਸਕੇਲ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ? ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ.

ਕੱਪ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰੋ ਅਮਰੀਕੀ ਇਕਾਈਆਂ ਤੋਂ ਮਾਪਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ.

ਐਪ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ: http://fitmencook.com/app/

FitMenCook ਐਪ FitMenCook ਅਤੇ ਨਿਬਲ ਐਪਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗ ਹੈ.